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預(yù)防腦血栓實(shí)用小訣竅
發(fā)布時(shí)間：
2014-08-22 11:47
腦血栓給人們的健康帶來(lái)了很大的威脅，是一種生活中的常見(jiàn)病、多發(fā)病，對(duì)人們的健康和生活都有著很大的影響，同時(shí)還嚴(yán)重的影響著患者朋友的正常工作，家屬親人的心情。
腦血栓主要發(fā)生在老年人中，一般患有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的中老年人的發(fā)病率更高，老年人血粘度越高，發(fā)生腦血栓的危險(xiǎn)就越大。因此，日常生活中積極預(yù)防腦血栓至關(guān)重要。下面專(zhuān)家就是幾種預(yù)防腦血栓的方法!
叩齒預(yù)防腦血栓
方法是把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不離開(kāi)，每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，大腦組織血氧供應(yīng)均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風(fēng)發(fā)生。俗話說(shuō)：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”。因?yàn)榻?jīng)常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對(duì)保護(hù)牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，齒的堅(jiān)固與腎有關(guān)，所以， 常叩齒還有助于腎氣充盛，對(duì)預(yù)防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。
睡前一杯水預(yù)防腦血栓
研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說(shuō)明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。另在研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。
在當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人都面對(duì)這巨大的生活、工作或者學(xué)習(xí)方面的壓力，在這種情況下，我們一定要注意預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)，如果您發(fā)現(xiàn)自己有腦血栓方面的癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就行檢查和治療，及時(shí)擺脫疾病的困擾。
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